瑜伽慢下来的艺术让你体会生活的乐趣导语： 众所周知，瑜伽是可以修身养性的，对于经常做瑜伽的人来说，瑜伽不仅可以让他们保持更好的身材，利于身体健康，还可以平静他们的心灵。 因此在现在这个浮躁的社会，瑜伽是非常受人欢迎的。除此之外，瑜伽之所以被称为慢下来的艺术，也不是并无道理的。

　　哲人曾说“事物并不是像表面表现的那样的那么简单，一切事物的存在都有他的道理，都有它的规律。我们所看见的，不一定存在，看不见的，也不一定不存在”。而且一个人对自己最根本的守护便是精气神。一旦失去了精气神，一个人就失去了他身为人的本质。

　　一个人做一件事，从来不是完成一件事，再去完成另一件事。 我们所做的、最重要的便是守护自己的本心。只要我们的本心还在，我们身为人的精气神也就在。做事情从来都不需要等待。我们所需要的就是说做就做的行动力，以及说停就停的控制力。

　　当你停下来打开自己的五官，去感知周围的一切。去听，去闻，去感受，去呼吸。放开身心，体验着周围的一切，让周围的一切与你融为一体。试着感受内心所发生的一切的变化。

　　在现在这个高速发展的时代，我们的生活节奏都是非常之快的。甚至有一些人难以适应快节奏的生活。我们总是在行动在做。

　　很难停下来，让自己感受一下周围的一切。我们的身体为什么会疼痛呢？为什么我们有时候总是会在焦虑的心情中徘徊不定呢？而且为什么我们总是会失眠呢？这些你都知道吗？

　　当我们不再重视自己的身体，不再重视周围的一切，在这个时候我们就迷失了自己，迷失了方向，只知道在黑暗中摸索前行，但是总是难以进步。而这最终也导致了我们偏离了我们最初的本心。最后我们还是难逃迷失自己的恶果。

　　在瑜伽训练的过程中最重要的便是感受自己的肢体。感受自己的四肢带来的触感。在动作之中不断的冥想，感受，体会自己的内心。发掘出自己内心中最深处的感觉。寻找内心中最真实的感受，最真实的想法。

　　瑜伽课上大的收获莫过于此了。他能让我们重新找到自我，重新回到自己最初的轨道之上，找回自己最初的本性。

　　瑜伽动作之中，慢慢的打开自己的身体，调整自己的呼吸，感每个肢体所带的感觉。唤醒体内最直接，最根本的感受，让自己的本心回归到最初的样子。最后回归到本性，回归到初心。

　　深呼吸，调整自己的身体，感受身体每一个部位所带来的感觉，细心体悟这种感觉。一呼一吸，身心合二为一，做到身心合一。这便是灵魂唯一的栖息之所。在如此浮躁的环境下，回归到最初的样子，坚守本心。