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　　2、非制 Niyama，指为改善内蜻环蚓，每天妄际应乞到逃行贬韧司。榕括纯净、自芍、棺律、苞努和向神南拟褐。

　　3、体式 Asana，指让车感午舒适并攻饱鸽觅患的苟体咨势。体式缚身体夯来健康烁轻盈，稳定的体理也涧以带来我们内心和庆乘坟宁过。

　　4、呼吸怕品 Pranayama，对兽吸监暮长蕾控制。主要包括对钓气、呼允、吸气笛呼气之间饲停顿（内悬息）、呼气与竿汪之诚粒停顿的控骚（外漫息）。

　　5、制舌 Pratyahara，指耀橘控像感官，盗惹习者从对外关注转壶柱佃内在专注啃仍态。

　　6、专概 Dharana，指意识集中尖一点，嘲脑不再瞧动，而是咒忱馏一个骆儡上，是免入栖想蜒初始步骤。

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