瑜伽属于什么健身运动伽的体位练习是配合呼吸的韵律围绕脊柱伸展身体完成各种姿势。方法上强调“动静结合”，练习过程中把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来，外练筋、骨、皮，内养精、气、神。籍着

　　方法上强调“动静结合”，练习过程中把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来，外练筋、骨、皮，内养精、气、神。

　　籍着瑜伽体位练习使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于大脑控制、调整各部脏器的功能，尤其是内分泌系统的功能调整，减肥效果不但明显而持久，同时还能美体(塑身、美姿)。

　　瑜伽与健美操两者有所不同。健美操使肌肉和内脏处在极度紧张状态，而瑜伽可使新陈代谢低缓，使生命体系放松，产生增进美容与美体的最大效果。

　　老人的身体保持健康，这和平时的护理保养是分不开，其中包活饮食还有锻炼等，都是对老人健康的重点保护。在进入老年阶段的生活，很多老人想要养肌，肌肉还是蛋白质的仓库，对于老人延年益寿[详细]

　　运动以后的你，平时会有哪些缓解的方法呢？是运动以后就开始休息，还是进行拉伸身体呢？平时大家对自己的身体进行锻炼的时候，一般都是哪些动作呢？运动对于很多人来说，是生活中必不可少的项目[详细]

　　生活中的女性，不仅在护肤品上做保养，就在平时的饮食生活中，也是很注意自己的饮食。因为肌肤的保养需要从内而外的做好，只有这样的状态，肌肤呈现的气色就是好看的。女孩子特别希望自己的皮肤[详细]

　　很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题，爬山后肌肉酸痛怎么办呢?对那些不爱运动的人[详细]

　　在这个看脸和看身材的年代，单纯的变瘦已经满足不了现在的审美标准了。很多爱美的美眉不仅要求自己在身材变瘦的同时还要拥有优美迷人是身体曲线，在这种情况下想瘦又有型的身材只能依靠增加肌肉[详细]

　　由于改革开放的影响下，越来越多的人们生活上变得富足，精神成面上也有了很大的改观，由于受西方审美的影响，当今社会人们对瘦身塑造非常的看重，不仅仅是减肥那么简单了，大部分俊男美女都喜欢[详细]

　　运动后容易肌肉酸痛怎么办？有哪些改善的方法吗？相信有不少小伙伴都遇到运动后肌肉酸痛的问题，感觉连上个台阶都是撕心裂肺的痛。那么如何才能缓解这般疼痛呢？今天就来给大家支几招。[详细]

　　脊椎病的危害，最难受的是让人浑身不舒服。颈椎僵硬不舒服，用热水袋敷一敷或贴个暖宝宝，或是到养生馆做个推拿，是很多人的选择。但这两种方法，可能加重不适的情况。南京秦淮中医院薛亮院长告[详细]

　　腿抽筋应该是很多人都有过的经历，腿抽筋虽然不是什么大病，但是抽筋起来可是非常疼的，抽筋严重的时候很多人都会有要人命的感觉，其实偶尔的抽筋很正常，那么你们知道男人经常性抽筋是怎么回[详细]

　　想要长寿就要有健康的身体，现代多以瘦为美，不管男女老少、发胖与否，都爱把减肥挂嘴边。殊不知，盲目减掉的除了体重还可能是健康。众多研究发现，与体重秤上的数字相比，从年轻时起就攒点[详细]