普拉提和瑜伽哪个好？ 新手练普拉提还是瑜伽？普拉提是基于解剖学、生物力学的基础上来设计动作的，它的动作可快可慢，也可以有千变万化的呼吸与节奏，它教会大家如何正确使用肌肉进行发力，如何用大脑神经对动作进行控制，让每一个动作都能以最少的力达到最大的功效，减少身体的耗能与运动损伤，同时提高运动的表现能力。瑜伽包含冥想、呼吸、体式、唱诵等练

　　普拉提会让整个肌肉系统受到均匀的训练， 帮助训练者更容易享受日常活动和运动，提高身体的表现，降低受伤概率，这就是为什么很多专业运动队与运动员把普拉提成为他们训练的关键部分。瑜伽是种非常有效的减压方式，呼吸和冥想可以使心率减缓、心情放松。它的最终目标就是控制自己，驾御肉身感官，以及驯服永无休止的内心，保持着积极向上的态度。

　　第一次接触普拉提和瑜伽，建议你可以选择瑜伽。因为相对于普拉提，瑜伽的入门更为简单，瑜伽比较注重养生和协调性，动作舒缓一些，而普拉提是一种融入运动元素，节奏感特别强的运动。选择瑜伽练习后大家也要依照循序渐进的方式，先从初级班学起!

　　【世界聚看点】2022年01月04日最新发布：人工智能网学会了一个新技能:只需几个像素就能创建出逼真的人脸

　　【标普500指数的11个板块多数收跌】周五（5月19日），标普可选消费板块收跌0.84%，电信服务板块跌0.49%，金融板块跌0.45%，信息技术/科技板块跌0.11%跌幅最小，能源板块则涨0.73%。-当前观察

　　当前消息！ldquo和rdquo是什么意思_ldquo 我有一壶酒 足以慰风尘 rdquo 是什么意思 出自哪首诗

　　欧洲央行执委施纳贝尔：长期来看，银行盈利能力的削弱可能会暴露出欧元区过度银行化和缺乏全欧洲银行合并的持续问题，这是欧洲央行无法独自解决的问题 今日热讯

　　优矩控股(01948)：第一季度线上营销解决方案业务总账单金额19.96亿元 同比减少约33.3%

　　全球微速讯：公告精选丨绿色动力拟超100亿元投建章丘低碳环保产业园；比亚迪聘任赵俭平为公司副总裁