安博体育热腾腾的瑜伽体验真的好热啊，幸亏听话没穿那么多，要不然我就得晕在里面了。热瑜伽是哈他瑜伽的一个分支，瑜伽距今有五千多年的历史，像古老的中国文明，但是热瑜伽的历史比较短暂，不过只是近百年而已。热瑜伽的好处即能调节呼吸，有可以学到24个体位动作，能够在锻炼的基础上，打通经络，让血液畅通，又利于身心健康，对心脏运动也起到很重要的作用。

　　以前自己学过一些瑜伽的动作，所以这次体验对于动作感觉不是那么困难，但是也发觉了一些问题，比如平衡能力不好，最主要的是精神不集中，还有就是呼吸调节有问题，但是教练说多练些时日就会有所好转。很多事情是不能一蹴而就的，所以感谢这次体验的机会，能让自己学到更多的东西，最重要是保证身体健康。

　　除了体验中收获热瑜伽的训练方式，还看见了很多亲们~~~~，这样就让我们从“幕后走到了台前”，彼此认识，逐渐了解是一件很快乐的事情，能结识大家，我很开心。

　　云水的设施和条件都很好，就是门脸儿有点小，再加上自己有点不熟悉那边的地理位置，打车兜了两圈还是司机看见的。进到云水里面就豁然开朗了，舒适的环境，周到的服务，让我有种宾至如归的感觉。

　　总之一切都好，教练对我们每个动作都会仔细地看，进行纠正，大家也很认真得学习，希望这样的活动越来越多，也希望每个人能趁早的对身体健康有个正确的看待。我妈妈说“老了花钱看病，不如现在花钱锻炼！”