安博体育官网昆达里尼瑜伽到底是什么？一直以来，不了解瑜伽的人对瑜伽有着很多的误解：瑜伽只能锻炼柔韧、瑜伽只适合女人、身体条件不好不能习练瑜伽、瑜伽只是个运动……

　　随着对瑜伽的了解，我们知道体式练习只是瑜伽的一小部分，瑜伽体式练习作为八支分法的一支，帮助我们更好的提升专注力，从而发现内在的小宇宙，让小宇宙与大宇宙连接。

　　瑜伽有很多派别：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、智瑜伽、昆达里尼瑜伽……每种瑜伽通过不同方式的习练，最终目标都是让习练者达到身心灵的统一。今天让喜悦伽带领大家一起来了解瑜伽界被公认为“最高的瑜伽”——昆达里尼瑜伽。

　　昆达里尼瑜伽，它出身高贵，几千年以来一直是密不外传的，只有国王或皇室成员才可以习练，或者只是在师徒间极秘密地传承，直到1960年代的末期，它才被昆达里尼瑜伽当代大师Yogi Bhajan从印度带到北美，并开始公开传授。

　　它就是为达到生命中之成功与卓越的在职训练，可建立起内在的力量与自我的觉知，让你得以实现自己最大的潜能。

　　针对普通人，它能帮助我们提升在日常生活中，处理各个层面（健康、工作、财富、亲密关系等）、各类实际问题的能力以及智慧。

　　其次，与其他类型的瑜伽相比，它的体位、动作简洁，并不追求外在姿势的完美好看和高难度，而是让身体和内在的高我连接, 完全把自我放下, 让身心灵合一。

　　它特别强调呼吸法，以及梵语的唱诵、冥想，帮助我们清除负面信息，对于身、心、灵各层面的疏导有奇妙的作用。

　　它能迅速修复我们因信息超载而耗竭的神经系统、内分泌系统；平衡腺体系统、强化神经系统、让我们驾驭心智与情感的能量，进而达到自我控制，而非受思想与感觉所控制；并提供我们活力与觉知力去面对充满挑战的生活。