安博体育练瑜伽的禁忌有哪些练瑜伽的禁忌有哪些瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的，可以使之保持完善体形，调整心情，睿智聪慧，自信念增加。那么，练习瑜伽的禁忌有哪些呢？下面小编为您收集整理了练瑜伽的禁忌，期望对您有挂念！练瑜伽的禁忌禁忌一：心情波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要协作的运动，假如生气、焦虑、紧急的状况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉松软的状况下练习瑜伽，才能更加健康平安。禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的松软度就不好，而瑜伽则是训练身体的松软度与肌力的延展，假如每次练完瑜伽之后，就毁灭关节苦痛或是肌腱发炎的状况，可能本身身体松软度不够，不适合瑜伽动作。禁忌三：骨质疏松症者，练习要当心。有些瑜伽的动作必需用手或脚等肢体支撑身体的重量，假如有骨质疏松症，很可能由于核心肌群的力气没有训练好，以致手肘支撑的时候，不当心骨折。禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。禁忌五：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的状况下，才能达到熬炼身体机能及肌群的功效，假如身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力气，练习瑜伽的时候，就很简洁受伤。禁忌六：癫痫、大脑皮质受损。瑜伽很多动作会牵扯伸展到颈部，而假如有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。禁忌七：有血液凝固疾病血液凝固病者，避开练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流削减，更容易导致血液凝固严峻，引发心脏血管疾病。tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！