46岁妈妈和女儿一起健身减掉20斤坦言是女儿成就了她时代的进步，让大多数人的生活质量都得到了提升，不管是物质还是精神层面，都有了很大的变化，而这些改变也多少体现在了自身形象上。

　　如果走在大街上，会看到很多女性都打扮时尚，几乎猜不出真实年龄，不得不说，大多数人都有了提前保养自己的意识，并且也愿意通过一些手段来达到延缓衰老的目的。

　　今天要分享给大家的就是这样一个例子，从照片上看，两个人的身材都很有看头，虽然穿黑色裙子的女人看起来明显比左边的女孩子年纪大，但依然是保养得当，很显年轻。

　　照片上两个人的真实关系，其实是一对母女，妈妈是一位非常热爱运动的瑜伽达人，今年46岁了，但不管是皮肤还是身材的状态，看起来至少也要年轻10岁左右。

　　这完全都得归功于她坚持练习瑜伽的缘故，据了解，年轻时期的妈妈因为生活和工作的忙碌，也曾经面临过人到中年的危机，但是作为一个中年女人，要照顾家庭，孩子，还要上班，真的是太忙了，并没有多余的时间管理身材和皮肤。

　　有一段时间，她的外形也是严重走样，浑身都充斥着中年妇女的油腻感，直到女儿大学毕业，她才有了时间停下来重新审视自己。

　　也正是在女儿的建议之下，她开始接触瑜伽，因为对她这个年龄的女性来说，瑜伽要比其他运动更适合练习，它不仅能燃脂塑形，矫正体态，还能提升气质，尤其是对中年女性身材的改变有着不错的效果。

　　而且，她的女儿也很愿意陪着她一起运动，同时也报了健身课程，母女俩每周都会相约去健身房3~4次，妈妈学习瑜伽，女儿做力量训练，经过两年的坚持，母女俩终于双双练出了好身材。

　　妈妈减掉了差不多20斤的体重，她逢人就说，多亏了女儿提议她去健身，是女儿成就了她。而女儿的身材虽然很纤细苗条，但却拥有迷人的曲线，让她看起来前凸后翘，非常。

　　任何运动只要有了量的积累，都会换来质的改变，而这个改变最直观的就是身材，很多女孩子都比较在乎体重，从来都不关注体型，其实好身材并不是以体重的多少来衡量的，就像健身的女孩子，体重即使达到了三位数，但体型依然显瘦、美观。

　　而且，坚持运动还能提高自身的代谢水平，让我们在过了30岁以后，身体也能保持在一个较好的状态，就像本文的主人公，已经46岁的年纪，和女儿站在一起，也丝毫不逊色。

　　任何昂贵的化妆品都比不上运动带来的由内而外的年轻态，生命在于运动，它才是对抗衰老最好的保养方式。