安博体育官方网站瑜伽演示版图片瑜伽演示版图片 柔软如少女的身躯美丽纤细的腰身是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳安安静静地修身养性传统而又古老神秘的瑜伽能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物就能打造出一套优美的瑜珈姿势。 瑜珈是一门科学同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。它完全不再受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。瑜珈强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等这不仅仅是对于不同肤色、种姓、民族、年龄和性别的人而且还对于所有的生命。这种态度使得瑜珈思想非常明确...

　　瑜伽演示版图片 柔软如少女的身躯美丽纤细的腰身是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳安安静静地修身养性传统而又古老神秘的瑜伽能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物就能打造出一套优美的瑜珈姿势。 瑜珈是一门科学同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。它完全不再受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。瑜珈强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等这不仅仅是对于不同肤色、种姓、民族、年龄和性别的人而且还对于所有的生命。这种态度使得瑜珈思想非常明确实际使得人们从一切精神怨愤中解脱出来从一切由此而生的精神、心理和生理疾病中解放出来踏实地增加体式中的生命气息让冥想主题特定体式与语音紧密和谐起来而成倍提高生活质量. 瑜伽的三大功能 1.保持青春的瑜伽姿势(Asana)瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication)即身体长年积存大量毒素无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势身体会变得强壮体内不会积存过多胆固醇和脂肪血压恢复正常心脏变得更健康。整体健康改善了人自然更青春、更有活力。瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康心灵变得更豁达、更坚强了自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 2.提神醒脑的调息法(Pranayama)瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用而非腹部呼吸的这种呼吸方法不能善用肺部的功能使氧气不能充分填满肺部因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧为脑部提供更多氧气令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时让头脑保持清晰稳定。

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