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十大瑜伽女神谁才是第一?
十大瑜伽女神谁才是第一?做瑜伽是一种非常好的放松方式,它不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用,能让你的心情无比愉悦和舒展。现在就让我们一起来了解一下,有哪些女星最热衷于做瑜伽呢?
常拍打戏的李冰冰很喜欢瑜伽这项运动,因长期拍戏导致腰椎受伤的她,发现练上瑜伽之后身体的柔韧性有明显提高。如今瑜伽渐渐成了李冰冰的生活习惯,每天都会做40分钟到1个小时。
莫文蔚是瑜伽狂,每天坚持用瑜伽保持身体健康。她认为,瑜伽配上合理的饮食是一种最健康积极的生活方式。她强调饮食要均衡,练瑜伽前应是空腹,每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。
蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形,都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合,让她遇上了一位瑜伽老师,在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣,之后便开始跟随这位老师学习。
梅婷曾和朋友开过瑜伽馆,后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营,但至今还坚持每天练习。梅婷说练瑜伽带给她很多,而最大的收获是在运动的同时放松自己,体会内心的安静平和,最终与现实融为一体并找回自我。
高圆圆说喜欢热瑜伽不只是因为能排汗排毒,更是一种精神上放空性的训练。“其实我不是一个特别喜欢运动的人,但通常工作压力很大,人会进入一种恶性循环,所以我就练瑜伽,这个过程里可以感受到流汗的感觉,甚至听到它滴到地上的声音,那一刻是自己身体的感觉,没有杂念,各种思绪,不高兴的钻牛角尖的事情都随着汗水一起排掉了,很干净。”
为了改善体质,纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。孙俪曾说过“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”
不拍戏的韩雪也一直给人很健康很阳光的风格,这都源于坚持做运动,特别是瑜伽。瑜伽最早是从印度流传到中国的,韩雪是从2004年就开始练习瑜伽,不管是拍戏还是拍广告,都没有拉下。而且韩雪的瑜伽功底可以媲美正规的瑜伽教练,真正练出亚洲东方女性美。
记者问范冰冰平时最喜欢什么运动,范冰冰答道:热瑜伽,因为这种运动不仅可以减肥、雕塑身材,对缓解压力、增强身体免疫力都有不错的效果。
“无论在哪里,只要一有时间,我就会练习瑜伽,效果很好哦。即便是在工作中,只要有20分钟空闲的时间,我就会把它利用起来,练习瑜伽。在这个过程中,可以锻炼自己注意力的集中,排除杂念,净化心灵。”
李嘉欣po出一张自己在健身房的照片,并附文称:“加油…伸…”照片中,李嘉欣身穿运动bra和健身长裤,做着高难度瑜伽动作,可见身体柔韧度相当过硬。虽然动作难度不小,但是依旧没有难倒女神,李嘉欣面带微笑,十分享受运动带来的疼痛感。
这么多女星身体力行的经验告诉我们,瑜伽确实是种极佳的减压运动,既充满红色热情,又带来金色阳光。有空的时候,不妨去练练瑜伽吧!