39岁秦岚深夜12点坚持锻炼身材比例令人称绝不愧是“白月光”说到秦岚这位演员，大家第一时间想到的是她的“知画”、还是“绿萍”？当然是她出演的白月光“富察容音”了，即使《延禧攻略》已经播出了两年时间，但是秦岚的“富察皇后”形象依旧刻画在大众的心目中，成为了每个人都不可触摸的“白月光”。

　　出演《延禧攻略》的时候，秦岚已经37岁，但是她的状态看起来依旧非常好，完全没有年龄感。我们都惊叹于秦岚的“冻龄”，却不知道她为了这个角色付出了多少，为了让自己的形象更加贴合这个角色，秦岚在出演这部作品之前疯狂瘦身，才有了后来我们见到的“富察皇后”。

　　因为秦岚原本就是易胖体质，一旦不刻意保持身材，很容易就会长胖。所以在拍摄《延禧攻略》的时候，就算是在片场，她也丝毫不会松懈，没有她的戏份是时，就会花大量时间来锻炼。但是一拍完戏，秦岚就放松下来，结果体重很快就上涨了30斤！一时间，很多媒体都表示秦岚再也不是我们的“富察容音”。

　　不过有一句话说：女明星都是胖着玩玩的。秦岚就再一次证实了这句话，短短一个月时间里，秦岚就重新回到了苗条的身材，仿佛她当时的长胖都只是一场梦！但尽管秦岚已经瘦下来不少，她还是不满足，表示自己还要继续瘦，很多人都好奇秦岚是如何短短时间里瘦下来这么多的，而她就只有一个字：练。

　　现在的秦岚已经39岁，人的年龄越大，就会难以控制体重，但是秦岚似乎完全没有发福的烦恼，不过当我们看到她深夜12点还在坚持锻炼，就可以明白女明星为了瘦下来到底可以有多拼！看到现在的秦岚，完全让人想不到她已经到了39岁的年纪，身材比例堪称一绝，宛如少女，不愧是我们的“白月光”！

　　通过秦岚平时分享出来的动态，我们会发现她经常将自己泡在健身房中，撸铁运动自然是少不了，坚持运动可以让身体机能正常运作，出汗能够达到排毒效果。不过大家应该可以发现，除了撸铁之外，秦岚也对做瑜伽情有独钟，甚至可以做出来很多高难度的瑜伽动作。

　　瑜伽运动可以让我们放松身心，让身体变得柔软，同时也可以让肌肉达到均衡状态，保持形体。很多女明星都热衷于做瑜伽，像王子文、孙俪等等。经常会和粉丝们分享自己做瑜伽的日常，我们惊异于她们身体柔韧度的同时，也不得不感叹一句，这些女明星也太“冻龄”了吧！

　　其实有一句话说：一个人从什么时候开始练瑜伽，年龄就会停留在什么时候。随着社会的不断发展，大众对于保持健康的身体越来越看重，但是在这个快节奏的时代，并不是所有人都有大量时间去健身房运动，寻找一个简单有效的运动方式成为了一件很重要的事情。

　　而瑜伽就是一个适合大多数人的运动方式，不论男女老少，都可以通过做瑜伽来放松身体和心灵，只要坚持下去，就可以看到明显效果。虽然我们无法变成和秦岚一样美丽的人，但是我们可以通过一些方法来让自己变得更好！如果你想要运动但是找不到方向，不如就开始尝试做瑜伽吧！返回搜狐，查看更多