安博体育礼仪学习之：女子尽显优雅有涵养的八种坐姿礼仪学习之：女子尽显优雅有涵养的八种坐姿礼仪学习之：女子尽显优雅有修养的八种坐姿女子良好的坐姿也是个性、脾气、素养的体现，一般情况而言，从坐姿上察看对方，也能大致了解其心境、性格，则女子为了从礼仪出发，塑造自己良好的形象，什么样的坐姿能尽显优雅大方、有修养，而且还可以充沛展示女子的风采和魅力呢？１、规范式：轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。２、前伸式：在规范坐姿的根底上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。３、前交叉式：在前伸式坐姿的根底上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。４、屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线、后点式：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。６、侧点式：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成９０度，小腿要充沛伸直，尽量显示小腿长度。７、侧挂式：在侧点式根底上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。８、重叠式：在规范式坐姿的根底上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。重叠式还有正身、侧身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。