现代人对瑜伽的理解瑜伽传统的解释是统一，和谐等意思，随着现代人的接触，现代人对瑜伽的理解是一种由意识调整呼吸，以身体的姿态达到全身的平衡，有一定的自愈能力的运动。瑜伽是一种生命力非常强的运动，它有肉体的运动转化到精神层面，善缘杭州瑜伽馆认为瑜伽已经不是一种运动，而是属于哲学范围，它的含义非常广泛，生命力强大。瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你作完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美;同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。调息法的主要目的正如这个词蕴涵的意思一样，就是通过延长呼吸和更深入，更充分地训练呼吸，让我们增加活力，改善生活质量，变得更加健康。在瑜伽的理论中，呼吸不仅是一种身体行为，还是一个从宇宙中所有生物的生命之气，它能渗透到人类身体的每一个细胞中去，而且恢复和更新每一个细胞的背后中坚力量。因此，一个人的健康和活力完全取决于注入到身体中生命之气的数量。小孩会变成青年;青年会变老。他会生病、他的身体会变丑、会生病;每件事都会变。他会快乐，在痛苦中他会不快乐;每件事都一直在变。但是在生与死之间不管发生了什么事，人都必须呼吸。不论快乐或不快乐、年轻或年老、成功或不成功，不论你是什么那都是无关紧要的，只有一件事是确定的：在生与死这两点之间你必须呼吸。善缘是坐落于美丽的杭州，是杭州拱墅区瑜伽馆中知名度最高的一家，一直在传承者瑜伽文化，瑜伽经历千年不衰，已经完全进入到人们的生命中，它更多地强调的是精神层面，而非肉体的放松，练习瑜伽可以进行无意识的进行调整呼吸，最大限度的帮助人们的身体达到全身的平衡。(以上内容由善缘杭州拱墅区瑜伽馆整理编辑