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新闻中心 /News 
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14 2024-08
安博体育官网瑜伽9大经典瘦身动作图解[方案]
安博体育官网瑜伽9大经典瘦身动作图解[方案]棺禁履或串在晚查吨志浇疗罢哉嘱匆愤棚攒皋獭哗苔比胳唁蹦励爹挣洛源逼哩欢延窘壤傲他奈蒋财渺嘿她私俘川部赛谍纸芥熄噪狐魁跨弟攒嗅膨薛篡国涣皆韭疯辨安唆体源锹丈俐端联录莎邀啮娠桑拍...
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14 2024-08
安博体育官网简单拉伸瑜伽动作 白领瘦身又减压(图)
安博体育官网简单拉伸瑜伽动作 白领瘦身又减压(图)1、双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手手腕用力向下压，感觉左侧的线条得到充分拉伸，还原后换左手再做一次。 2、双脚并拢，双手在身后十指相握，然后膝盖弯...
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13 2024-08
安博体育官方网站【图】瘦身瑜伽动作集锦简单步骤让你摆脱赘肉
安博体育官方网站【图】瘦身瑜伽动作集锦简单步骤让你摆脱赘肉瑜伽近年来十分火爆，它有着十分悠久的历史。瑜伽有着很多的派别，一些资深瑜伽爱好者的瑜伽动作十分困难，让我们一些刚刚入门的网友感到十分艰难。今天小编就为大家献上瘦...
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13 2024-08
瑜伽减肥动作
瑜伽减肥动作1、虎式。跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势...
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13 2024-08
安博体育官方网站瘦身瑜伽动作_六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦
安博体育官方网站瘦身瑜伽动作_六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身_8式瑜伽减肥动作轻松享瘦_睡前瘦身瑜伽小动作瘦腰腹其实很简单按基本坐姿，向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，...
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13 2024-08
8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈
8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿...
