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新闻中心 /News 
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10 2024-05
初学者练瑜伽的十大注意
初学者练瑜伽的十大注意导语：练几招瑜伽可以帮助你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。现在已经有越来越多的都市白领加入到练瑜伽的行列。但是很多女性朋友中，在练习瑜伽的时候也会遇到一些盲点。以下是小编为大家精心整理的瑜伽培训知识...
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10 2024-05
12条练习瑜伽的注意事项分享
12条练习瑜伽的注意事项分享慢慢做，自己与自己的进度去比较，不要与别人相比。 瑜伽正如其他灵修，一变成竞争，就易偏差，不可不慎。体式数量可以是很多很多，一些体位也会有很多变体。 其实，我们时间有限，重要是踏实点，练好一...
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10 2024-05
春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！
春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！春天，身体刚刚从冬天中苏醒，身体还是比较僵硬，不要去挑战自己的极限，从简单的开始，感受自己的身体，练习一段时间之后，再慢慢练习难度比较大的序列。 春天，阳气上升，万物复苏，内的阳气...
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10 2024-05
初学者练习瑜伽要注意什么
初学者练习瑜伽要注意什么1、认清目标，持之以恒。刚开始练习瑜伽，很多人都会感到无聊乏味，因为一个简单的动作就要重复做很多遍，但不这样练习，无法达到想要的效果。所以，练习时，一定要有耐心，不要随意中断，应听从老师的教导，...
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09 2024-05
安博体育推荐几个不错的瑜伽动作
安博体育推荐几个不错的瑜伽动作1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁...
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09 2024-05
安博体育官方网站瑜伽招式 健身瑜伽有哪些简单招式docx
安博体育官方网站瑜伽招式 健身瑜伽有哪些简单招式docx此时此刻练****瑜伽的人越来越多。健身瑜伽有什么简洁的招式?下面我就来告知你健身瑜伽的相关简洁招式，欢送阅读。 此时此刻练****瑜伽的人越来越多。健身瑜伽有...
