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新闻中心 /News 
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20 2024-07
安博体育官方网站办公室瑜伽 练办公室瑜伽缓解肩颈不适
安博体育官方网站办公室瑜伽 练办公室瑜伽缓解肩颈不适久坐会使我们的肩颈酸痛，如何有效的缓解肩颈酸痛呢?大家不妨跟着下面的办公室瑜伽教学步骤进行练习，坚持练习办公室瑜伽帮你缓解肩颈酸痛。当然，你也可以跟着我们的瑜伽教程进...
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20 2024-07
瑜伽体式分享一：五大瑜伽坐姿每天3分钟坐出好身材
瑜伽体式分享一：五大瑜伽坐姿每天3分钟坐出好身材在瑜伽中，坐姿是基础，也是根本，不同的坐姿其功效也不一样，每天坚持几分钟的瑜伽坐，对身体会有很多好处。 1、手杖式坐姿（坐骨坐实地面，双腿向前伸直，脚跟蹬出），弯曲双膝...
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20 2024-07
安博体育4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉！
安博体育4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉！简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿，比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病，可以单腿或双腿向前伸直：坐在地上，两腿向前伸直； 弯右小腿，把右腿放在...
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20 2024-07
安博体育官网工会活动 区文化馆工会举办“午间30分健康加点分
安博体育官网工会活动 区文化馆工会举办“午间30分健康加点分”肩颈放松瑜伽活动为缓解职工伏案工作的肩颈压力，提高健康水平，引导职工“快乐工作，健康生活”， 3月2日中午，黄浦区文化馆工会开展“午间30分，健康加点分”肩...
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20 2024-07
长期不良坐姿导致脊柱侧弯！孩子的健康交由Sugar Swan
长期不良坐姿导致脊柱侧弯！孩子的健康交由Sugar Swan糖天鹅守护很多学龄中的孩子面临着这样的问题,他们习惯性地在学习或玩耍时采用不正确的坐姿,这可能会导致身体不适和健康问题。保持正确的坐姿对孩子们而言是非常重要的...
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20 2024-07
安博体育官方网站瑜珈教材详细图片解读坐姿手势动作学习教案
安博体育官方网站瑜珈教材详细图片解读坐姿手势动作学习教案坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上在曲起左腿，将左腿放在右大腿上放，脚心朝上 挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上替代做法：...
