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新闻中心 /News 
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14 2024-03
不要害怕瑜伽姿势多羞人这些姿势可能是最有效的
不要害怕瑜伽姿势多羞人这些姿势可能是最有效的“哎呀，瑜伽我做不来的啦，那姿势太干嘛了。”很多人练瑜伽就止步于此了。即使瑜伽对于我们的美体塑形有着不可替代的作用，也无法改变一些小妹妹的想法。确实，瑜伽的一些姿势在外人看来...
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14 2024-03
红衣女子正在做瑜伽姿势动作虽然简单但是气质却非常优雅可爱！
红衣女子正在做瑜伽姿势动作虽然简单但是气质却非常优雅可爱！本期指南：穿红衣的女人做瑜伽姿势。动作虽然简单，但是气质却非常优雅可爱！瑜伽作为一项专门针对健身塑身的运动，主要强调简单性和实用性。尤其是对于刚到门口的中年姐妹...
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14 2024-03
80种瑜伽体位附彩图
80种瑜伽体位附彩图功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛；在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。 瑜伽大师们说，生活即是，吃饭睡觉也是。要想成气...
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14 2024-03
安博体育瑜伽动作推荐
安博体育瑜伽动作推荐1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉都会...
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11 2024-03
“市民艺术夜校” 2024年春季课程全新开班！普陀课程抢先看
“市民艺术夜校” 2024年春季课程全新开班！普陀课程抢先看“社会大美育”是上海市文化和旅游局贯彻落实党的二十大精神，坚持人民城市建设理念，创新文化惠民工程，提升城市文化软实力的重要举措。上海市民艺术夜校作为市委民心工...
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11 2024-03
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！力量练习，是瑜伽的基本功之一。在足够力量的支撑下，再加上适当的柔韧性和协调性，瑜伽体式才能做到完美。很多姐妹的瑜伽体式总是做不到位，力量的缺乏，就是原因之一。的力量，有手...
