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新闻中心 /News 
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30 2024-03
安博体育官方网站老年人胖点好还是瘦点好？有一个黄金范围达标的
安博体育官方网站老年人胖点好还是瘦点好？有一个黄金范围达标的普遍寿命更长有一个问题，老朋友是否应该变得更胖？常言道：千金难买老来瘦，很多人下意识地认为瘦一点就好，因为年纪大了，肥胖者更容易得糖尿病、高血压等病。其实这也...
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30 2024-03
安博体育官网50岁开始练瑜伽的坏处
安博体育官网50岁开始练瑜伽的坏处1、脊髓过伸性损伤。瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。2、骨骼损伤后遗症。练...
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30 2024-03
安博体育官网5个适合瑜伽初学者的锻炼
安博体育官网5个适合瑜伽初学者的锻炼你有没有这种感受，想要开始瑜伽，但却不知道从哪里开始。这篇文章把初学者需要的基础的瑜伽姿势组合起来，将为你建立一个坚固的基础。掌握了这些基础知识，你很快就会成为专家。 所以，现在是...
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30 2024-03
安博体育老年人不适合练瑜伽的几点原因
安博体育老年人不适合练瑜伽的几点原因瑜伽有着5000年历史，它是一项关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。虽然瑜伽健身，瑜伽养生的概念得到不断普及，但是老年人到底适合练瑜伽吗?下面小编为...
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30 2024-03
安博体育想长寿别再痴迷锻炼了！听听国家级名医怎么说！
安博体育想长寿别再痴迷锻炼了！听听国家级名医怎么说！患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养才是正确的。” 人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这...
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30 2024-03
这三项运动最不适合老年人
这三项运动最不适合老年人老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过...
