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新闻中心 /News 
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30 2024-03
安博体育官方网站老人成运动损伤新军
安博体育官方网站老人成运动损伤新军这段时间，气温逐渐上升，春暖花开的日子，正是运动锻炼的好时机。越来越多的老年人利用空闲时间，到户外运动，锻炼身体。但老年人的韧带、关节开始松弛，功能退化，若运动不当，可能会导致运动损伤...
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30 2024-03
练瑜伽的危害 - 专家文章 - 博禾医生
练瑜伽的危害 - 专家文章 - 博禾医生练习瑜伽时，如果练习者不了解自己的目标，并且不了解自己的身体柔软度，那在练习过程中没有方向，这会增加受伤的机会。如果太急于达到目的，或运动量太强或进行太困难的瑜伽方式，再加上错误...
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30 2024-03
公园里常见的这4种锻炼劝告：千万要远离
公园里常见的这4种锻炼劝告：千万要远离在我们生活的城市里，公园是老年人放松身心、锻炼身体的好去处。然而，近期发现公园里有几种普遍的锻炼方式对老年人健康存在潜在风险。在此，笔者以头条号编辑的身份，郑重劝告各位老年朋友千万...
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29 2024-03
安博体育在家练习瑜伽的10大注意事项
安博体育在家练习瑜伽的10大注意事项随着近年来瑜伽的流行，瑜伽对于我们来说已经不再陌生，练习瑜伽不仅可以修身养性、强身健体，对于减肥来说，瑜伽也是不错的有氧运动。很多上班族因为工作方面没有时间去瑜伽馆练习瑜伽，就想自己...
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29 2024-03
安博体育官方网站练习瑜伽的注意事项
安博体育官方网站练习瑜伽的注意事项1、空腹2、进食3、4、宽松衣服5、饰品6、场地7、循序渐进 1. 练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以的脊椎为中心，进行前后伸展，...
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28 2024-03
安博体育官网瑜伽常识 10忌忽视等于浪费生命
安博体育官网瑜伽常识 10忌忽视等于浪费生命因为瑜伽能够让我们拥有完美的身材还能放松我们的身心，所以瑜伽现在越来越受到很多人的喜欢，但是在练习瑜伽的时候，如果有的地方不注意的话，不仅不会有什么效果而且会伤害我们的身体，...
